【CV達成27％⤴ 】月間80万人に読まれるオウンドメディア「データのじかん」サイト改善の裏側
日々のストレスや情報の多さから、「なんとなく疲れが抜けない」「休んでいるのに回復しない」と感じる人が増えています。
こうした背景から近年、ウェルネス市場は世界的に拡大し、マインドフルネス・睡眠・ストレスケアなどをサポートするAIサービスやテクノロジーが進化しています。
この記事では、マインドフルネス／ウェルネス × AI という新しい潮流を、分かりやすくまとめてみます。
ストレスタイプ、生活リズム、集中力の質、睡眠のクセは人によって全く違います。
そのため近年は、一人ひとりの状態に合わせたケア＝パーソナライズが重視されるようになっています。
ウェアラブルやスマホが普及したことで、心拍・睡眠・ストレス指標などのデータが簡単に取れるようになり、AIがそれを分析して自分専用の整え方を提案する流れが強まっています。
近年増えているのが、AIがその日の状態に合わせて瞑想や呼吸法を案内してくれるサービスです。
スマホのカメラに指を当てるだけで、自律神経の状態を30秒で計測。心身のバランスに応じて、瞑想・呼吸法・ヨガ・睡眠メニューを自動で提案してくれる日本発のウェルネスアプリです。「いまの自分に必要なケア」がわかるため、忙しい人でも続けやすいのが特徴です。
落ち着いた音声ガイドや睡眠ストーリー、自然音などを中心に、心を静める体験を手軽に提供するアプリ。特に睡眠改善に強く、AIのレコメンドによってユーザーに合ったリラックスコンテンツが届きます。“夜の質を上げたい人”に相性の良いサービスです。
初心者でも続けやすい短時間のマインドフルネスや呼吸ガイドが充実。日常の感情に合わせてAIが瞑想メニューを選んでくれるため、ストレス管理や集中力の切り替えに役立ちます。「瞑想を習慣化したい」「毎日のスキマ時間で整えたい」人に人気です。
Apple Watch や Oura Ring などを使うと、 心拍変動、ストレス指数、睡眠の深さなど、多くのデータが自動で蓄積されていきます。
AIはそれらを解析し、 Apple Watch や Oura Ring などを使うと、
心拍変動、ストレス指数、睡眠の深さなど、多くのデータが自動で蓄積されていきます。
AIはそれらを解析し、
など、自分では気づけない変化を知らせてくれます。
日常の中でこまめに整えたい人に向いています。
研究分野では、VR空間でAIが心拍や脳波を読み取り、景色・音・ガイド内容をリアルタイムに調整する取り組みも進んでいます。
まるで「自分の心に合わせて環境が変わる」ような体験で、未来のウェルネスとして注目されています。
AIを取り入れる最大のメリットは、「続けやすさ」 と 「今の状態に寄り添ってくれる点」 にあります。
忙しい人ほど効果を感じやすい領域です。
一方で、いくつか気をつけたいポイントもあります。
AIは心の代わりではなく、あくまで伴走してくれる存在として使うのがベストです。
マインドフルネスやウェルネスは、AIを組み合わせることで これまで以上に 始めやすく、続けやすく、自分に合った形で取り入れられるようになっています。
今回ご紹介した、自律神経を読み取って瞑想を提案するアプリや、ウェアラブルで気づきを得る日常ケア、VRで整う環境を自動生成する未来の体験は、どれも忙しい生活に無理なく寄り添ってくれる選択肢です。
KOHIMOTOは今回のようにAIを活用したウェブサイト制作のプランから、最終調整・SEO設計・WordPress化までまるっとサポートできます。
貴社の社内Web担当として伴走しますので、お気軽にご相談ください✨
編集者：hamano
東京造形大学の環境デザインで都市環境などの空間設計を学ぶ。卒業後、某玩具メーカーへ勤務。Webの新たなコミュニケーションやデザインの世界に触れ影響を受ける。2022年にKOHIMOTOへjoin。金髪ショートカットがトレードマークです。
監修者：Yuka Fujimoto
Webディレクター / デザイナー。美大在学中に、画面ひとつで世界中の人と繋がれるWebの可能性やデザインへ興味を持つ。インターンを経て就職したIT企業で実務経験を積む。肉より魚派🐟
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